눈 건강관리하는 방법

눈 건강관리하는 방법

 

안녕하세요!

안개가 많은 시작이였는데

조금이지만 비가와서 다행입니다

현대를 살고 있는 우리들은 모두 눈이

피로한 상태입니다.

스마트기기로 인한 피로와 미세먼지나 환경적인

요인으로 오는 눈의 피로와 건강에 많은

관심이 있는데요

 

 

오늘은 눈 건강관리하는 방법에 대해서

알아보겠습니다.

첫번째: 미세먼지가 심한날에는 가급적이면 야외활동을 줄이고

실내에서 활동을 하면 좋습니다 하지만 그럴수 없는 일이 더 많지요

그럴때에는 보호안경을 쓰시는 것도 좋고

외출하시고 돌아오신후에 바로 세안을 해주시는 것이 필수입니다.

 

두번째: 취침전에 눈 찜질을 해줍니다.

따뜻한 수건으로 눈을 지긋이 눌러주는 것도 좋습니다.

안구건조증에 효과적이며 눈의 피로를 조금은

해소할 수 있습니다.

 

세번째: 렌즈를 착용하시는 분이라면 렌즈보다는 안경을

사용하시는 것이 좋습니다. 안경을 착용하시면 이물질이

들어오는 것을 막아주는 효과가 있고 눈을 보호할 수 있습니다.

네번째: 스마트기기를 할때에는

실내조명을 밝게 하고 사용하여야 합니다.

형광등보다는 LED조명이 눈보호에 효과적이며

눈의 피로감을 줄일 수 있다고 합니다.