다이어트에 좋은 호박 고구마 효능 알아보기

다이어트에 좋은 호박 고구마 효능 알아보기













고구마 중에서도 저는 호박고구마가 더 달달하고 맛있더라고요

이제 여름이 지나가고 쌀쌀해지는 계절이 돌아오는데요 

그때마다 생각나는 고구마 !

맛있는 고구마로 다이어트도 할수있다는사실 모두 알고계시는지요~

영화배우 권혁수님이 고구마를 먹고 40kg이라는 어마어마한 살을 뺐다고 해서

저도 한번 해볼까 기웃기웃하다 

고구마효능과 다이어트 방법을 공유하고자 글을 쓰게 되었습니다.













고구마를 개량해서 만들었다는 호박 고구마는 고구마에비해 단맛이 강하고 부드럽고

각종 비타민과 영양소가 풍부하여 아침식사대신이나 샐러드, 음료등으로 많이 사용됩니다.

또한 호박 고구마는 식이섬유가 풍부해서 포만감을주어 다이어트식품으로 많이 활용되기도합니다.











권혁수님이 어제 프로그램 '냉장고를 부탁해' 출연하여 말씀하신

고구마 다이어트 !

권혁수다이어트 방법은

아침에는 호박고구마와 양파즙,백김치를 드시고

점심에는 바나나1개만 먹었다고 하더라고요

이렇게 혹독하게 다이어트를 해서 40KG이나 감량한게 아닐까 싶습니다.









권혁수님 말고도 몸매이쁘고 얼굴 이쁘신 가수 강민경님도 

고구마 다이어트를 하였다고 하는데요~

처음 티비에 나오는 본인의 모습을 보고 충격을 받아 

2주만에 무려 6KG을 고구마를 먹고 감량헀다고해요

하루에 찌지않은 생고구마를 반개씩 먹었다합니다.

그리고 배고플때나 아니면 입이심심할때 생고구마를 먹거나

검은콩,검은쌀,검은깨등을 우유랑 같이 먹어다고합니다.





권혁수님도 그렇고 강민경님도 그렇고 두분 모두 호박고구마

 원푸드 다이어트를 하셨더라고요

하지만, 호박 고구마 원푸드 다이어트를 오래하면 몸에 안좋으니 기간을 짧게 잡고 

급 빼야 된다고 생각할때 하시는게 좋을것같습니다.





(사진 출처: 홈페이지 구글 검색 이미지창}



Comments 0