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2019. 3. 12. 15:08

눈 건강관리하는 방법

눈 건강관리하는 방법 안녕하세요! 안개가 많은 시작이였는데 조금이지만 비가와서 다행입니다 현대를 살고 있는 우리들은 모두 눈이 피로한 상태입니다. 스마트기기로 인한 피로와 미세먼지나 환경적인 요인으로 오는 눈의 피로와 건강에 많은 관심이 있는데요 오늘은 눈 건강관리하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째: 미세먼지가 심한날에는 가급적이면 야외활동을 줄이고 실내에서 활동을 하면 좋습니다 하지만 그럴수 없는 일이 더 많지요 그럴때에는 보호안경을 쓰시는 것도 좋고 외출하시고 돌아오신후에 바로 세안을 해주시는 것이 필수입니다. 두번째: 취침전에 눈 찜질을 해줍니다. 따뜻한 수건으로 눈을 지긋이 눌러주는 것도 좋습니다. 안구건조증에 효과적이며 눈의 피로를 조금은 해소할 수 있습니다. 세번째: 렌즈를 착용하시는 ..

2019. 3. 6. 14:40

먼지와꽃가루 비염! 정복하기

먼지와꽃가루 비염! 정복하기 안녕하세요! 4계절중에 가장 설레이고 파릇파릇한 새싹들이 돋아나고 땅에 생명이 시작되는 시기! 바로 봄입니다. 전국이 미세먼지로 뒤덮인 요즘 봄을 만끽하기가 어려운데요 미세먼지와 꽃가루로 인해서 비염이 심하신 분들이 많으실텐데 오늘은 비염을 정복하는 방법을 알아볼께요 비염의 원인은 여러가지로 다양하고 개인적인 환경적요인도 다를 수 있는데요 일반적으로 봄철 비염의 원인은 먼지와 꽃가루로 생기는 알레르기 일 경우 알레르기성 비염이라고 하는데요 체온을 유지하는 것도 비염을 정복하는 방법입니다. 체온의 변화에 따른 급격한 온도변화에 따라 비염이 발생되기 때문입니다. 먼지와 꽃가루가 심한 곳에 가게 된다면 마스크를 착용하고 코가 예민해서 생기는 이유도 있기에 코마스크를 착용하는 것도 ..

2019. 3. 5. 12:01

춘곤증을 극복하는 방법

춘곤증을 극복하는 방법 안녕하세요! 나른한 봄이 왔습니다. 밖으로 나가서 몸을 움직이고 싶은데 미세먼지가 나쁨이여서 외출도 힘든 날이네요 실내에 있어야 하는 날이여도 춘곤증을 극복하는 방법으로 건강한 봄을 맞이합시당 실외에 나가실 때에는 마스크 착용이 기본입니다~ 활기찬 하루 되세요 춘곤증으로 고생해 보신 분들은 정말 얼마나 힘든 일인지 아실꺼에요 운전중에도 쏟아지는 졸음과 업무중에도 나른하게 쏟아지는 졸음으로 눈치가 많이 보이실텐데요 이 시기에는 기온의 변화와 함께 움츠렸던 몸도 생체리듬상 졸음이 오게 되어 있다고 하는데요 그렇다면 극복하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 봄이 되면 아침을 조금 일찍시작하는 습관을 가져보세요 일출도 빨라지고 계절이 바뀌면서 환절기라 몸이 찌뿌둥하게 느껴지기 시작하는 시기..

2019. 2. 28. 15:52

봄맞이 옷정리 꿀팁

봄맞이 옷정리 꿀팁 안녕하세요! 이맘때가 되면 이제 서둘러야 하는게 옷정리인데요 옷정리 금방할 것 같아서 옷장을 열어보고 옷을 정리하다보면 시간이 많이 가고 이걸 언제하지 이런 생각이 들면서 다시 옷장안으로 옷을 구겨 넣은 경험은 없으신지요?! 봄맞이 옷정리 꿀팁알아보시고 옷정리 달인이 되어봅시당~~ 제일먼저 해야 할 것은 옷들을 정리하고 품목을 정리하는 것입니다. 무슨 옷이 있는지 기억하지 못하고 있다고 옷장을 정리하다 보면 새로운 옷을 발견하게 되기도 하는데요 그런 일을 방지하기 위해서 옷을 정리할때에는 나만의 기준을 세워야 합니다. 첫번째: 내가 많이 입는 옷(좋아하는 옷) 두번째: 보관하고 있는 옷(살빼면 입을 수 있겠지,혹은 특별한 날 입어야지) 세번째: 버릴 옷(2년동안 한번도 입지 않았다면 ..